Dagens Frukost
Fruktsallad och ägg
1/2 banan
6-7 röda vindruvor
1 ägg
Skiva banan och dela vindruvorna på hälften. Koka ägget.
Till detta en kopp grönt chai te med en skvätt mjölk.
Om Du har möjlighet, gå en promenad innan frukost. Den behöver inte vara lång, för min del är den oftast en liten runda med Vovven. Men det är ett så underbart sätt att börja dagen på. Och frukosten smakar betydligt bättre efter en stund ute i friska luften.
Om Du vill kan Du naturligtvis ta i lite mer och ta en rejäl powerwalk eller jogging/löprunda. På köpet får Du extra förbränning eftersom det sker innan frukost - dessutom betyder det att Du har träningen avklarad för dagen innan du ens hunnit äta frukost!
/ Carin
Kommentarer
Trackback