Carins Hälsa 2010

Letar du efter avslappnad och rolig hälsa, god mat eller en träningskompis? Låt i så fall mig och bloggen göra dig sällskap genom år 2010. Jag är ingen expert, men jag tycker om utmaningar och jag är intresserad av både din och min hälsa. Lycka till! Carin

Träning Framför TV:n

Ikväll ska vi träna framför TV:n - du och jag!

Medan du tittar på ditt favoritprogram, gör 2 x 10 "Oblique Crunches" i varje reklampaus.

Rärelsen går till så här:
 - Ligg på rygg med böjda knän och fötterna platt mot golvet.
 - Håll armarna sträckta längs sidorna.
 - Lyft skulderbladen en aning, som början till en sit-up.
 - Försök nu nudda vaden (eller hälen) med samma sidas fingertoppar.
 - Slappna av och repetera med motsatt hand på andra vaden.

Vilken tur att Let's Dance har premiär ikväll. Du kan räkna med att det är då jag gör mina magövningar.

Berätta gärna hur det gick!