Dagens Middag
Yummie, dagens middag har bestått av 6 bitar sushi, misosoppa och de där goda inlagda grönsakerna man får till.
P.S. Jag är ledsen att bloggen helt saknar bilder för tillfället. Jag vill köpa en smidig, digital (såklart) systemkamera, men vad ska man ha för sort? Jag behöver något nybörjar-vänligt. Har Du något tips? D.S.
Dessutom en liten skål blandade, rostade nötter och russin som snacks till mitt kvällste (rött te = fritt från koffein = supergott på kvällen).
/ Carin
Trött Efter "Hårt" Jobb
Vilken långsam dag... Jobbade bara 4 timmar, men det kändes som en evighet. Ingen handlar make-up i den här värmen - den smälter ju bara av ändå!
Har verit ute på en kort promenad med Vovven, lade in lite jogging för att göra av med en del överskottsenergi (som jag nog egentligen inte hade).
Nu blir det en improviserad taco-sallad med avokado till middag för mig själv. Älsklingen är hos vänner och grillar.
Njut av värmen om Du är ledig! Bada och sola lite för min skull.
/ Carin
Dagens Middag
Mmm... Har just avslutat en underbar middag med Älsklingen!
Haha! Ja okej, det kanske inte var så himla onyttigt, men grejen är den att jag aldrig äter sötad yoghurt annars. Det var nog bara det som fick den att (för mig) kännas lite extra lyxig/onyttig. Dessutom försöker jag numera att äta lite bättre frukost med mer protein osv för att stå mig lite längre under dagen och inte drabbas av några envetna sötsug! :)
Lite onyttigare än vanligt, kanske pga av sen utekväll igår vilket även resulterade i väldigt sen uppstigning ur sängen.
Grillad rostas och mager halloumi, med sallad (bladspenat, ruccola, isbergssallad, gurka, tomat), fetaostsås och en skiva grovt bröd.
Supergott! Nu mys framför en film...
/ Carin
Svar Till Kommentar
Susanne: "Låter nyttigt, så frågan är vad 17 du brukar äta till frukost? =)"
Haha! Ja okej, det kanske inte var så himla onyttigt, men grejen är den att jag aldrig äter sötad yoghurt annars. Det var nog bara det som fick den att (för mig) kännas lite extra lyxig/onyttig. Dessutom försöker jag numera att äta lite bättre frukost med mer protein osv för att stå mig lite längre under dagen och inte drabbas av några envetna sötsug! :)
Vad brukar Du äta till frukost?
Jag är alltid så nyfiken på andra människors matvanor. Är det okej att vara det tycker Du?
Carin
Dagens Frukost
Lite onyttigare än vanligt, kanske pga av sen utekväll igår vilket även resulterade i väldigt sen uppstigning ur sängen.
Mango, blåbär, röda vindruvor, 1 dl yoghurt "Sommarbär", lite hemmagjord müsli. Till detta en stor kopp grönt te.
Överväger nu om jag ska orka träna idag. Kanske springa?
/ Carin
Dagens Middag
Kyckling, klyftpotatis, guacamole och en sallad på bladspenat, tomat och röd snackpaprika. Yummie!
Godaste guacamolen
1-2 mogna avokado
1-2 msk turkisk yoghurt / Kesella
2-3 msk sweet chili sås
lime
salt och peppar
Skär upp och mosa avokadon, rör ned yoghurt / Kesella och sweet chili. Smaka av med lime, salt och peppar.
Tips: Om du ska använda guacamolen till tacos funkar det utmärkt att ersätta sweet chilin med tacosås!
/ Carin
Dagens Frukost
Fruktsallad och ägg
1/2 banan
6-7 röda vindruvor
1 ägg
Skiva banan och dela vindruvorna på hälften. Koka ägget.
Till detta en kopp grönt chai te med en skvätt mjölk.
Om Du har möjlighet, gå en promenad innan frukost. Den behöver inte vara lång, för min del är den oftast en liten runda med Vovven. Men det är ett så underbart sätt att börja dagen på. Och frukosten smakar betydligt bättre efter en stund ute i friska luften.
Om Du vill kan Du naturligtvis ta i lite mer och ta en rejäl powerwalk eller jogging/löprunda. På köpet får Du extra förbränning eftersom det sker innan frukost - dessutom betyder det att Du har träningen avklarad för dagen innan du ens hunnit äta frukost!
/ Carin
Dagens Frukost
Fruktsallad
1/2 banan
1 kiwi
5 röda vindruvor
Skiva banan, hacka kiwi och dela vindruvorna på hälften. Blanda och njut!
Till detta en kopp grönt chai te och en näve russin.
/ Carin
Dagens Middag
Laxwrap
1 tortillabröd
1 msk mager Kesella
1 näve sallad
2 skivor kallrökt lax
6 skivor gurka
Några blad ruccola
Malen svartpeppar + lite flingsalt
Bred Kesella på tortillan. Lägg på sallad, lax och gurka. Krydda med peppar och lite salt - tänk på att laxen är salt. Dekorera med ruccola och vik ihop till en wrap.
/ Carin
Ont I Magen
Som kanske har framgått tidigare i bloggen så är min mage lite utav min ovän. Den gör ont stup i kvarten av, oftast, okänd anledning. Så även idag.
Knappt 1/2 liten honungsmelon i bitar
Jag har provat det mesta, och länge försökt komma fram till vad problemet egentligen är - utan framgång...
Det enda jag egentligen tycker hjälper är att äta i princip veganskt. Men det är SVÅRT! Jag som brukar ha sådan inspiration till mat har helt plötsligt inte en enda idé i huvudet.
Så nu tänkte jag fråga Dig: Vilket är Ditt bästa knep för att få ordning på en elak mage?
Alternativt: Har Du någon inspiration att dela med dig när det kommer till vegansk/vegetarisk matlagning?
/ Carin
Dagens Frukost
Fruktsallad med Kesella
2 jordgubbar i bitar
2 rejäla skedar mager Kesella
1 msk müsli
Till det vatten smaksatt med gurka och lime. Riktigt gott och läskande!
Vilken frukost föredrar Du en varm dag?
Innan detta en promenad runt ån med Vovven. Man får passa på innan värmen gör det omöjligt att röra på sig.
Lyckas Du hålla kvar vid dina goda vanor trots värme och semester?
/ Carin
Cykel Till Jobbet
Idag cyklar jag till och från jobbet. Jag gillar att cykla när man inte har bråttom. Bara låta vinden vina i håret (vad är det jag säger? jag avskyr ju "väder i håret") och känna solen i ansiktet.
Väl på jobbet ska jag passa på att handla inför bröllopet på lördag. Sminkväskan behöver en uppfräschning och jag tar tillfället i akt för att unna mig lite extra. Mitt nya favvo-märke är Chanel!
Lägger upp en bild på juvelerna om jag lyckas få kameran att samarbeta!
/ Carin
Veckans Målsättning 1
Den här veckan ska jag:
Äta regelbundna måltider med mycket protein.
Hur ser Ditt mål för veckan ut?
/ Carin
Veckans Målsättning
Jag ska börja ge mig själv en "Veckans Målsättning". Vill Du vara med?
Målsättningen ska gälla för en vecka, den ska vara inriktad mot det övergripande målet att ha en god hälsa och att ta hand om sig själv.
Antingen kan Du välja en egen målsättning eller så jobbar vi tillsammans mot samma.
/ Carin
...Blev En Joggingtur Runt Ån
Åh, det var så skönt att komma ut igår! Jag hade, som jag skrev, planerat att promenera runt ån, men just som jag skulle gå bestämde jag mig för att springa istället.
Lockade med mig vovven ut i värmen och vi hade det alldeles underbart! Hunden är ju bara valp, så vi tog det ganska lugnt och stannade och hälsade på lite hund-kompisar på vägen.
Vad föredrar Du - gå eller springa?
/ Carin
